SPORT 2024-11-28 KL. 12:03

Far och son gjorde succé i fitnesstävlingen Hyrox

Av Loke Johansson

Just då flera av oss börjar slipa på nyårslöften kan man stanna upp och inspireras av Jerome Bates, 89. Tillsammans med sonen Daniel Bates, 52, genomförde han ett kraftprov i Poznan, Polen

Far och son gjorde succé i fitnesstävlingen Hyrox
STOLT. "Vi gjorde det här tillsammans", säger Daniel Bates (till vänster). Foto: Roffe Andersson

”Tror du jag skulle klara av ett sånt lopp?” Så löd frågan som Jerome ställde till sonen Daniel. Till saken hör att sagda Jerome är 89 år gammal – bara en sådan sak.

Daniel Bates, 52, är trefaldig riksmästare i OCR, 50-54 år. Pappa Jerome har inte sprungit sedan han var 70.

Nu väcktes en kittlande idé till liv. Skulle farsgubben – med lite träning – kunna genomföra ett långt och svettigt hyroxlopp och damma av löparskorna efter 19 år på hyllan?

– Visst tänkte jag att det skulle bli en rejäl utmaning, säger Daniel.

Jerome fyller i:

– Jag var en duktig löpare förr i tiden. Jag blev inspirerad av Daniel och ville se om jag fortfarande hade det i mig.

Gammal comeback

Hyrox är – enkelt beskrivet – världens snabbast växande fitnesstävling och går ut på att springa åtta stycken enkilometerssträckor varvade med åtta olika träningsmoment, exempelvis rodd, slädförflyttningar och burpees.

Med det sagt är Jeromes bedrift något alldeles extra. Han började gå promenader 3-4 dagar i veckan, vilket sedan blev joggingturer. Sedan blev det styrke- och spinningpass på gym. Sonen Daniel noterade framstegen och anmälde dem till en Hyroxtävling i Poznan, Polen.

– Vi började träna i somras och tävlingen var i november, det är inte lång tid att förbereda sig om man inte har sprungit på 20 år. Först trodde jag att det inte skulle gå, säger Daniel.

Så hur klarade ni det?

– Jag hade bestämt mig. Vi skulle bara ta oss runt, inga undantag, säger Jerome.

Efter två timmar av urstarkt kämpande tog sig Daniel och Jerome i mål sida vid sida. Därmed är Jerome den äldsta som någonsin slutfört ett Hyroxlopp.

Men det stannar inte där. Jeromes insats hade både inspirerat och berört publiken. Därifrån hördes hejarrop och flera kom fram för att prata med Jerome och ta selfies.

SEGSTARK. Jerome Bates, 89, har inspirerat såväl gamlingar som latmaskar efter han började träna i somras. Foto: Roffe Andersson

Tokhyllades

I en video från Polen ser man hur Daniel hjälper pappa upp på prispallen. I publiken stod hundratals människor och gav en stående ovation. Jerome blev minst sagt förvånad av reaktionerna. Han trodde inte att han skulle få så mycket uppmärksamhet. I ärlighetens namn tycker han att det kunde gått lite fortare.

– Det var drösvis med folk. Alla applåderade och flera tog bilder. Vi var som superstjärnor. Det kändes overkligt, säger Jerome.

– Vi stod där på pallen och tänke: ”vi gjorde det här tillsammans”, fyller Daniel i.

Far och son

Motion och rörelse i all ära. Men för Daniel och Jerome har resan framför allt gjort att de kommit varandra närmre. Att sträva mot ett gemensamt mål när förutsättningarna är tuffa gör att man binder ett starkt band.

– Det är fantastiskt att kunna få göra det här tillsammans. Det är inte alla som har den möjligheten. Pappa har verkligen inspirerat mig, säger Daniel och lägger handen om Jerome.

– Och jag märker att människor blir glada när man inte ger upp bara för att man är gammal. Folk hör av sig och säger att de också vill kunna träna när de är lika gamla som jag, säger Jerome.

Heta tipset

Efter bedriften i Polen har Jerome fotrsatt träna i sin takt. Han är noggrann med vardagsmotionen och är ofta ute på promenader med sin fru. Om det blir ett till hyroxlopp har han inte bestämt sig för. Men en sak är glasklar. Han kommer inte sluta röra på sig.

– Det viktiga är inte att träna hårt, utan att hålla frekvensen, säger Jerome.

Daniel avslutar:

– Är man konsekvent i sin träning kan man nå vilket mål som helst, oavsett nivå.



Bryggeridröm blir verklighet på Ljusterö
REPORTAGE 2025-03-13 KL. 12:05

Bryggeridröm blir verklighet på Ljusterö

På Kårboda Gård tar en gammal dröm form – ett bryggeri där öl, mat och natur ska mötas

Socialsekreterare avskedas – snokade i hundratals ärenden
NYHETER 2025-03-13 KL. 12:03

Socialsekreterare avskedas – snokade i hundratals ärenden

Polisanmäls efter att ha läst skyddade socialärenden – kommunen inför ny säkerhetsrutin

Ackers säkrar kontrakt – firade med stil på hemmaplan
SPORT 2025-03-13 KL. 12:03

Ackers säkrar kontrakt – firade med stil på hemmaplan

Åkersberga IBF:s damlag fixade allsvenskt spel även nästa säsong – mitt i klubbens 40-årsjubileum

Från hockeyrinken till innebandykval
SPORT 2025-03-13 KL. 12:03

Från hockeyrinken till innebandykval

Felix Dahlgren bytte sport – nu jagar han allsvenskt avancemang med Åkersberga IBF

Matpriserna rusar – högsta ökningen på två år
NYHETER 2025-03-13 KL. 12:03

Matpriserna rusar – högsta ökningen på två år

Kakao, kaffe och mejerier ökar mest – konsumenterna letar billigare alternativ

Möt mannen bakom maskerna
REPORTAGE 2025-03-06 KL. 12:45

Möt mannen bakom maskerna

Kliv in i hemligheternas ateljé – Pelle Magnestam i Wira Bruk skapar dräkterna till Masked Singer

De har rockmusiken i blodet
KULTUR 2025-03-06 KL. 12:42

De har rockmusiken i blodet

Andreas Novak har levt för musiken i decennier – nu tar sönerna Robin och Rasmus över stafettpinnen och kanske väntar ett familjealbum runt hörnet

Hemtjänstföretag lämnar Österåker
NYHETER 2025-03-06 KL. 12:03

Hemtjänstföretag lämnar Österåker

Ersta diakoni säger upp avtalet – ersättningen för låg för att hemtjänstföretaget ska kunna bedriva verksamhet

Olivia Stevens – spontan, sprakande och scenkär
KULTUR 2025-03-06 KL. 12:03

Olivia Stevens – spontan, sprakande och scenkär

Från New York till Åkersberga– nu bjuder hon på kulturmagi

Våldet mot kvinnor fortsätter att öka
NYHETER 2025-03-06 KL. 12:03

Våldet mot kvinnor fortsätter att öka

Inför 8 mars lyfter Kvinnojouren och Bellis det dolda våldet – och hur vi alla kan göra skillnad

Storkross mot Vallentuna
SPORT 2025-03-06 KL. 12:03

Storkross mot Vallentuna

Går mot andraplatsen – men tackar nej till kval

SM-jakt och framtidsoro för Roslagens IF
SPORT 2025-03-06 KL. 12:03

SM-jakt och framtidsoro för Roslagens IF

Landhockeylaget är redo för slutspel – men återväxten sviktar

Ordvitsarna som blivit konst firar 10 år
KULTUR 2025-02-27 KL. 12:05

Ordvitsarna som blivit konst firar 10 år

Maria Hellqvist har skapat över 500 målningar och ställer nu ut sina bästa verk

Roslagen satsar på ny turistwebb – efter Visit Roslagens konkurs
NYHETER 2025-02-27 KL. 12:03

Roslagen satsar på ny turistwebb – efter Visit Roslagens konkurs

Tre kommuner satsar på en ny gemensam plattform för att locka fler besökare

Fler nyheter