SPORT 2024-08-22 KL. 10:09

Träna gratis på gymmen utomhus i höst

Av Lina Abrahamsson

Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.

Träna gratis på gymmen utomhus i höst

Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.

I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.

På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.

Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.



Nysatsning på Ljusterö torg snart verklighet
REPORTAGE 2025-05-08 KL. 12:05

Nysatsning på Ljusterö torg snart verklighet

Helena & Co blir Ljusterö lanthandel – med ny form och större utbud

Fiskeräkning i Kanalen
NYHETER 2025-05-08 KL. 12:03

Fiskeräkning i Kanalen

Filmdrömmen började med mammas kamera
KULTUR 2025-05-08 KL. 12:03

Filmdrömmen började med mammas kamera

Simon Colombo, 19, prisas för sin kortfilm – inspireras av Bergman och drömmer om jobb i branschen

De fixar klassiker i mer naturskön miljö
SPORT 2025-05-08 KL. 12:03

De fixar klassiker i mer naturskön miljö

De tre bröderna ser fram mot ökat antal deltagare i Österåkersmilen

Åkersberga blir med countryfestival
NÖJE 2025-05-08 KL. 12:03

Åkersberga blir med countryfestival

Premiär för satsningen Wildwood Country Music Fest i juni

Dykningar färdiga – ingen fornlämning vid Näs udde
NYHETER 2025-05-08 KL. 12:03

Dykningar färdiga – ingen fornlämning vid Näs udde

Marinarkeologisk utredning hittade ingen fornlämning, men utredningen har väckt nytt liv i jakten på det mytomspunna Gulddraget

”Kyrkan mitt i byn” återinvigs
NYHETER 2025-05-08 KL. 12:03

”Kyrkan mitt i byn” återinvigs

Åkersberga kyrkliga centrum har renoverats och byggts om – och har äntligen fått en körsal

Röllingby backar stängslas om
NYHETER 2025-05-08 KL. 12:03

Röllingby backar stängslas om

Kommunen hoppas på att locka fårägare till området med nya lösningen

Matvåg i Åkersberga – tre nya ställen
NYHETER 2025-05-01 KL. 12:05

Matvåg i Åkersberga – tre nya ställen

Tunnbrödsrullar, Bergapizza och sushi – tre snabbmatsfavoriter gör entré på olika håll i Österåker

United föll i derbyt mot Vallentuna
SPORT 2025-05-01 KL. 12:03

United föll i derbyt mot Vallentuna

Ledde överraskande med 2-1 i halvtid men tappade till 2-4

Fler pristagare under Årets Företagsgala
NYHETER 2025-05-01 KL. 12:03

Fler pristagare under Årets Företagsgala

Prisutdelningen av Årets företagare i Österåker växer med fler utmärkelser och inslag som livemusik och dans

Skrivarkurs bevarar bygdens minnen
KULTUR 2025-05-01 KL. 12:03

Skrivarkurs bevarar bygdens minnen

I Roslags-Kullas församlingshem samlas seniorer för att skriva ner sina livsberättelser och bevara ortens historia för framtida generationer

Hitta ut – upptäck nya platser i Österåker
NYHETER 2025-05-01 KL. 12:03

Hitta ut – upptäck nya platser i Österåker

OK Österåker bjuder in till årets friluftssatsning med fem områden och nya, tillgängliga slingor

Patric sitter i rullstol – nekas ersättningsbostad vid renovering
NYHETER 2025-05-01 KL. 12:03

Patric sitter i rullstol – nekas ersättningsbostad vid renovering

Patric Melins anpassade lägenhet ska renoveras – men han har ingenstans att ta vägen

Ja till gårdsförsäljning – bryggmästare jublar
NYHETER 2025-05-01 KL. 12:03

Ja till gårdsförsäljning – bryggmästare jublar

”Jätteviktigt för landsbygden” – men beslutet väcker blandade reaktioner

Blommor och bin året runt
REPORTAGE 2025-05-01 KL. 12:03

Blommor och bin året runt

Eva kombinerar yrket som beteendevetare med inriktning sexologi med att driva egen växtförsäljning

Fler nyheter