Träna gratis på gymmen utomhus i höst
Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN
SENASTE I SPORT
Eleverna frågade ut statsministern
Ställde frågor om utvisningar, kärnkraft och jobbmöjligheter för ungdomar
Ingen öppen drogscen i Åkersberga
Det finns inga tecken på ökad narkotikaanvändning eller öppen droghandel i Åkersberga, enligt polis och kommunens trygghetsamordnare
Azadeh följer kampen i Iran från Österskär
Född i Iran och uppvuxen i Sverige lever Azadeh Kashani med oro för familjen som är kvar och med ett starkt hopp om ett demokratiskt Iran
Mellodrömmen lever för Åkersbergatjejen
Ella Rammelt om klubbliv, Melodifestivalen och spelningen på Way Out West
Kan bli tvåa – stannar kvar i tvåan
Åkersberga har chansen till avancemang, men saknar ekonomin för spel i division 1
Ny rapport föreslår mer jakt på säl och skarv
Länsstyrelsen Stockholm vill samla ansvaret och införa åtgärder för att stärka hotade fiskbestånd
För tidiga avgångar upprör resenärer
Ljusterö- och skärgårdsbor riskerar att missa bussar och anslutande båtar på grund av att bussarna på linje 626 ofta lämnar hållplatserna för tidigt
Vinterrusch på luftkudde i skärgården
Öborna om svävarfärden som ersätter båtarna – snabbare, sladdigare och mer intensiv än någonsin
Yrvädret som blåst in i basketligan
Nästa namn från Österåker att lägga på minnet: Edel Hjelle
Norrös kulturvärden kartläggs
Kommunen samlar kunskap om äldre byggnader och miljöer som underlag för framtida planering
Sportlovsdags i Österåker
Många är lediga från skolan mellan 23–27 februari och det finns mycket att hitta på hemma i Österåker, som bio, högläsning och skridskoåkning
Dennis jagar skatter på havets botten
Från vrak i Östersjön till guld i Panamakanalen – dykaren från Österåker drivs av nyfikenhet och drömmer om det outforskade
Nu påbörjas planering av den nya simhallen
Under Kommunstyrelsens sammanträde i måndags togs beslut om att påbörja planeringen av projektet med uppförandet av en ny simhall
Från IT till blomster och bakverk
Norröbon Marie Simms har en lång karriär inom IT bakom sig men har nu valt att satsa på buketter, cupcakes och praliner
Ackers knockade AIK med galen vändning
Ackers vände underläge 0-3 mot SSL-laget – Ekstrand stor matchhjälte när laget tog DM-finalplats
Planer på ny skola i Svinninge
Stark inflyttning, nya bostäder och en ökning av barn ger ett behov av en ny skola i området
Schlagerfeber i Österåker
I år finns flera kopplingar mellan schlagerfestivaler och Österåkers kommun
Så hjälper du de vilda djuren i vinter
Rådjuren och småfåglarna tar tacksamt emot stödmatning, men det gäller att tänka till innan de ska matas
Jula kan komma till Åkersberga
Jula Holding har förvärvat en fastighet vid infarten till Åkersberga och planen är att bygga en ny butik på platsen
Åkersberga fortsätter jakten på kval
32–22 mot Skuru ger nytt bränsle i kampen om andraplatsen
Kenny vann Funkisfestivalen
Kenny Pierre tog hem segern med ”Det är ju dej jag går och väntar på” och får tävla i regionsfinalen i april
Kärlekskonsert på Alla hjärtans dag
I Säbykyrkan ger Akers vokalensemble sin första stora konsert, med duktiga amatörer och tidigare operasångare sida vid sida
Elpriserna rusar i Österåker
Januari gav de högsta elpriserna sedan 2022 – låg vindkraft, kall vinter och tillfällig nettoimport pressade upp spotpriset i elområde 3
Kvinnojouren kämpar vidare för sitt skyddade boende
Fick avslag på sin överklagan till Förvaltningsrätten –överklagar på nytt
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN