Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
Med SM-kapacitet och spektakulära hinder får Hackstafältet en av Sveriges största OCR-banor
Göran Bergling har sjungit i hela sitt liv – nu bjuder han hem sin kör på vårkonsert i Österåker
Hyllorna gapar tomma – Nya Pulsen stänger efter sju år i Åkersberga
Elvira, Josephine och Isak drog igång försäljningen – Erik Ekstrand köpte första blomman
Föräldrar i Svinninge slår larm om trafikkaos vid skolbussen – men myndigheterna skyller på varandra och ingen agerar
Fritidsbåtägare i Åkersberga trotsar aprilvädret för att hinna klart inför sjösättningen
Vännerna vill skapa en avslappnad mötesplats med italiensk mat och surdegspizza i centrum
Stella vill inspirera unga till bättre psykisk hälsa – utan pekpinnar eller perfektion
Ny satsning ska hjälpa syskonen till barn och ungdomar som blivit samhällsplacerade
Polisen uttrycker oro efter upptäckten längs olycksdrabbad väg i Österåker – asätare drogs till platsen
Nu börjar högsäsongen för tjuvarna – dags att öka uppmärksamheten
Livsmedelsbutiken stänger inom kort – har utförsäljning
Spånga besegrades med klara siffror i division 3-premiären
BEO kritiserar att utredning dröjde ett år – eleven hade då redan slutat