Träna gratis på gymmen utomhus i höst
Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN
SENASTE I SPORT
MEST LÄSTA SPORT
Här är grönsakerna som bäst just nu
Anki och Per-Arne Jöngren odlar grönsaker vid sidan av hästverksamheten – en tradition som vuxit fram med åren
Så var sommaren i kollektivtrafiken
Lokaltidningen Kanalen har tittat på synpunkter och klagomål som inkommit till SL
Staven stoppar Hannes medaljjakt
ÅSK-talangen tillhör Sveriges bästa – men tvingas tävla med lånade stavar
Från Lagercrantz till Las Vegas – här är Österåkers kulturhöst
Föreställningar, författarträffar, konserter och konstutställningar avlöser varandra i Österåker
Frisk sommartradition i Österskär
Under sommaren har träningssugna samlats intill havet för träningspass
Höga VA-avgifter i Österåker
Kommunen bland landets dyraste i ny rapport
Partierna eniga om stöd till kvinnojouren
Alla tio partier i Österåker vill förlänga IOP-avtalet med kvinnojouren och lyfter behovet av skyddade boenden
Michael intervjuade alla lokala partier
”Jag hade inte så bra koll på lokalpolitik, om jag ska vara ärlig” – nu har han släppt podden ”Sakpolitik”
De jobbade ihop i 30 år – nu startar de eget
Med lång erfarenhet från skobranschen och trogna kunder i ryggen satsar Sofia och Maria nu på en egen butik
Ny trafikbrygga utreds vid Österskärs havsbad
Kommunen vill skapa bättre förbindelser mellan fastlandet och skärgården – men parkering, markfrågor och kostnader måste lösas först
Föreningar kräver att kommunen tar över Storängsvägen
Elva brf:er med 1 239 hushåll betalar över 1,5 miljoner kronor om året för 520 meter väg
Ny bottenstrid hotar Kulla
Arnelind är övertygad: ”Vi ska inte hamna där igen”
Nya kartor visar översvämningsrisker
Via Översvämningsportalen går det att se riskområden i Stockholms läns kommuner
Malin siktar mot världstoppen igen
Skador satte stopp för fjolårssäsongen. Nu hoppas Malin Dahlbäck att formen räcker till medaljkamp under OCR-VM i Irland
Par drev nationell narkotikahandel hemifrån
Nu döms kvinnan och mannen till långa fängelsestraff för brotten
Vandraren Witoslaw fångar Åkersberga på bild
Med kameran i handen går Lennart runt 100 mil om året och delar sina upptäckter från hela kommunen
Spelfestival flyttar in i Folkets Hus
Under två dagar i september samlas gamla och nya spelkonsoler i Åkersberga när Simon Hammar ordnar spelevent
SVT lanserar lokal valkompass
Nu blir det enklare att ta reda på vilket lokalt parti som tycker mest som du
Sveriges snabbaste hundar gjorde upp i Åkersberga
SM i hundkapplöpning ägde rum på Åkers Kanal Greyhound Park med hundra tävlande hundar
EM gav erfarenhet för Alice och Ove
Skånstaryttaren såg lärdomarna som den stora vinsten efter debuten på mästerskapsnivå
United vill fortsätta klättra – trots spelartapp
Efter en stark avslutning på vårsäsongen lämnade Österåker United det akuta bottenträsket
Kvinnojouren stänger skyddat boende
Efter 28 år tvingas Kvinnojouren i Österåker lägga ner sitt skyddade boende – men jouren fortsätter och utökar stödet
Så minskar lokala aktörer matsvinnet
Runö Möten & Events har sålt över 5 000 måltider via Too Good To Go – och flera i Österåker gör samma sak
För få enskilda avlopp åtgärdas
Österåkers åtgärdstakt ligger på 2,2 procent – långt under de fem procent som anses nödvändiga
Så blir valspurten i Österåker
Då startar affischeringen och då dyker valstugorna upp på Storängstorget
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN