Träna gratis på gymmen utomhus i höst
Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN
SENASTE I SPORT
Effektiviteten ÅFC:s derbyvapen
Åkersberga FC vann med 5–1, men Österåker United stod upp spelmässigt
”Ungdomarna är viktigast att nå”
Mitt i en stormig värld besökte FN:s före detta vice generalsekreterare Österåkers gymnasium
Kamerabevakningen utökas i Österåker
Högstadieskolor, infartsparkeringar och återvinningsstationer utrustas med kameror för att skapa trygghet
Stor satsning på Gregersboda gård
Linda Kulle berättar om att de vill ge publiken en helhetsupplevelse med bättre sittplatser, ny scen och större utbud
Hanna Åkerströms band till världens största metalfest
Genom en tävling tog bandet Goodnight Greatness sig till en spelning på tyska metalfestivalen Wacken Open Air
Odlingsutmaningar för barn
Ny bok från lokala författaren Liselotte Roll lyfter tio rekord att slå i trädgården
Ljusterö får kommunal lekplats
Önskan om en lekplats på ön har funnits länge, och nu blir den uppfylld vid Ljusterö hembygdsgård
Felix tar operan till Ljusterö
Snart färdig operasångare ordnar vårkonsert i bygdegården – med Puccini, Alfvén och siktet inställt på fler framträdanden i Roslagen
Säljstart för årets majblommor
I år fick Soraya Lavasani från Nyhetsmorgon äran att köpa den första majblomman i Österåker
Restaurang Å intar Åkersbro
Prisade golfrestaurangen öppnar en filial intill Åkers kanal med planerad start i början av sommaren
Tipspromenad ska inspirera till rörelse
Nu finns två rundor på 2,5 och 5 kilometer där deltagarna kan svara på frågor digitalt samtidigt som de får en trevlig promenad
Tina syr vetekuddar till både djur och människa
En spontan beställning i stallet blev starten på VeteKraft – nu har över 60 kuddar sålts via sociala medier
Nu möts ÅFC och United för första gången
Efter tio år sida vid sida möts Åkersberga FC och Österåker United – nu avgörs vem som är storebror
Österåkers vägar i dåligt skick
Ny undersökning visar att nästan varannan statlig väg i kommunen är i dåligt tillstånd
Så blir sommaren på Domarudden
Det populära besöksmålet med badstrand vid Drängsjön kommer att ha mer öppet i sommar än på flera år
Countryfestivalen ger sig ut i Roslagen
Efter premiären 2025 på Ekbacken kommer nu Wildwood Country Music Fest att besöka fler platser
Därför kan inte vildsvinsköttet bli skolmat
Brist på vilthanteringsanläggningar ställer till problem när vildsvinsbeståndet måste minska
Mållöst i Roslagsderbyt
Åkersberga hade matchens hetaste chans – men fick nöja sig med en poäng mot Vallentuna
Clowner tolkar Bergmandrama
Göteborgsgruppen 123 Schtunk kommer till Åkersberga med Ingmar Bergmans ”Scener ur ett äktenskap”
Stötta forskningen med tångobservationer
Projektet Algforskarsommar pågår nu för sjätte året i rad och går ut på att frivilliga medborgare dokumenterar blåstångens förökning
Så lyckas du med sommarblommorna
Nu är rätt tid att förså, enligt blomsterentreprenören Sofia Wikander i Gillmyra - här är råden som ger frodig blomning i sommar
Ackers jagar vändningar
Både dam- och herrlaget måste vinna för att hålla liv i sina finalserier
Den okända Europamästaren
Hanna Olofsson döljer sina framgångar – och tycker att frågan ”hur gick det?” missar poängen
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN