Träna gratis på gymmen utomhus i höst
Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN
SENASTE I SPORT
Katten Mimmi blev starten på ett extrajobb
Österskärsbon Cecilia Röjås driver en egen kattpassningstjänst med inspiration från den räddade katten Mimmi
Cecilia hyr ut tunga maskiner och verktyg
Margretelundsbon kliver in som delägare och medarbetare till en nyöppnad uthyrningsfirma i Åkersberga
Väntan är äntligen över – nu börjar kvalet för Ackers
Ackers ställs mot Hässelby i bäst av tre matcher om en plats i nästa kvalomgång
United testade gränserna – föll med 0–7
Den unga truppen tränar på att spela sig ur pressen – även om det kostar på vägen
Massdöd av fiskar på Ljusterö
I en mar på Östra Lagnö har hundratals gäddor, abborrar och mörtar dött på grund av det låga vattnet och kalla vädret
Familjehem förlorade mot Österåkers kommun
Yrkan om skadestånd avslogs av tingsrätten – nu får de betala kommunen rättegångskostnader på 600 000 kronor
Barockprojekt ger unga musiker ny utmaning
Musikskolans kammarorkester samarbetar med vuxna musiker och en barockexpert inför spelningar i vår
”Det kliar fortfarande i fingrarna”
Österåkersbon Birgitta, 103, om hennes nycklar till ett långt liv – ”jag har sett nästan allt”
Ljusterö först ut med seniormatlagning
Ny kurs i skolköket ska ge äldre bättre koll på näring och matkostnader
Floristen som tänker innanför boxen
I Åkersberga står Sveriges första och hittills enda blomsterbox, en idé som kan öppna nya dörrar för florister
Sviten sprack i Mora – men Ackers har kvalfördel
Ackers tappade 0–1 till 3–1 på fyra minuter. Nu väntar kamp om andraplatsen och hemmaplansfördel
Nybäddat byter ägare
Den lokala inredningsbutiken har drivits av Ann-Marie och Stefan Persson i snart 19 år – nu lämnar de över till Österåkersbon Susanne Björklund
Eleverna frågade ut statsministern
Ställde frågor om utvisningar, kärnkraft och jobbmöjligheter för ungdomar
Ingen öppen drogscen i Åkersberga
Det finns inga tecken på ökad narkotikaanvändning eller öppen droghandel i Åkersberga, enligt polis och kommunens trygghetsamordnare
Azadeh följer kampen i Iran från Österskär
Född i Iran och uppvuxen i Sverige lever Azadeh Kashani med oro för familjen som är kvar och med ett starkt hopp om ett demokratiskt Iran
Mellodrömmen lever för Åkersbergatjejen
Ella Rammelt om klubbliv, Melodifestivalen och spelningen på Way Out West
Kan bli tvåa – stannar kvar i tvåan
Åkersberga har chansen till avancemang, men saknar ekonomin för spel i division 1
Ny rapport föreslår mer jakt på säl och skarv
Länsstyrelsen Stockholm vill samla ansvaret och införa åtgärder för att stärka hotade fiskbestånd
För tidiga avgångar upprör resenärer
Ljusterö- och skärgårdsbor riskerar att missa bussar och anslutande båtar på grund av att bussarna på linje 626 ofta lämnar hållplatserna för tidigt
Vinterrusch på luftkudde i skärgården
Öborna om svävarfärden som ersätter båtarna – snabbare, sladdigare och mer intensiv än någonsin
Yrvädret som blåst in i basketligan
Nästa namn från Österåker att lägga på minnet: Edel Hjelle
Norrös kulturvärden kartläggs
Kommunen samlar kunskap om äldre byggnader och miljöer som underlag för framtida planering
Sportlovsdags i Österåker
Många är lediga från skolan mellan 23–27 februari och det finns mycket att hitta på hemma i Österåker, som bio, högläsning och skridskoåkning
Dennis jagar skatter på havets botten
Från vrak i Östersjön till guld i Panamakanalen – dykaren från Österåker drivs av nyfikenhet och drömmer om det outforskade
Nu påbörjas planering av den nya simhallen
Under Kommunstyrelsens sammanträde i måndags togs beslut om att påbörja planeringen av projektet med uppförandet av en ny simhall
Från IT till blomster och bakverk
Norröbon Marie Simms har en lång karriär inom IT bakom sig men har nu valt att satsa på buketter, cupcakes och praliner
Ackers knockade AIK med galen vändning
Ackers vände underläge 0-3 mot SSL-laget – Ekstrand stor matchhjälte när laget tog DM-finalplats
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN