Träna gratis på gymmen utomhus i höst
Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.
Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.
I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.
På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.
Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN
SENASTE I SPORT
MEST LÄSTA SPORT
Två helger i bilarnas tecken
Först intar American Car Show Ekbacken – sedan väntar veteranbilsrundan på Ljusterö med utställning och familjedag
Robotbilar rullar snart i Österåker
Tesla har fått grönt ljus att testa automatiserade bilar – med tydliga begränsningar
Sommarlov med något för alla
Från minigolf och bakning till museum och stadsvandringar – årets program för unga är större än någonsin
Ny räddningsbåt på plats i Österskär
RS Stockholm var i fjol landets mest aktiva station – nu får sjöräddarna ett modernt tillskott vid bryggan
Från 1–9 till en jämn kamp mot serieledaren
Österåker United föll med 0–2 i Vallentuna, men insatsen var ännu ett bevis på lagets starka utveckling under våren
Åtta mål i toppjakten
ÅFC närmade sig Vallentuna efter storsegern mot Fanna
Klart: gratis bältrosvaccin för 69-plussare
Österåker blir första kommun i landet att subventionera vaccin mot smärtsamma sjukdomen
Mycket nytt att testa i sommar
Lokaltidningen Kanalen listar nya initiativ som poppat upp lagom till semestern
Glädjeyra bland Skärgårdseleverna
Torsdagen 11 juni sprang studenterna ut för att möta nya utmaningar och upplevelser i livet
Wingfoil lockar åkare till Österskär
Vid Österskärs havsbad samlas wingfoilåkare för fart, naturupplevelser och gemenskap när vinden ligger rätt
Efter 44 år tar Henry nu farväl av ambulansen
Tusentals utryckningar, förlossningar och kriser senare lämnar Henry Virta jobbet i Åkersberga och kollegorna som blev en extra familj
Nytt teaterläger ska väcka skaparglädje
På Granliden får barn skapa en egen föreställning – från idé och kuliss till premiär på lägrets sista dag
Eric, 14, spelar EM för Sverige
Åkersbergas padeltalang skjuter upp sommarlovet för att dra på sig landslagströjan i ungdoms-EM i Portugal
Ny lag ska ge tydligare skyddsinformation
Den nya lagen om skyddsrum innebär att Österåkers kommun ska ge invånare och fastighetsägare tydligare information
Ny byggmarknad etablerar sig i Åkersberga
Danska lågpriskedjan jem & fix öppnar sin första butik i Stockholm med sin Åkersbergaaffär
Matilda formar träd av metalltråd
I ateljén i hemmet i Svinninge verkar metalltrådsskulptören Matilda Bengtsson
Efter VM-sågningen – nu får Attermo dubbelroll
Nu kliver Sara Attermo in i Ackers – som både spelare och ledare
Så blir färjetrafiken i midsommar
Tre färjor kör mellan Ljusterö och Östanå för att möta antalet fordon
Kim öppnar eget kafferosteri i Åkersberga
När Kim Singstedt startade Roslagens Rosteri handlade det både om kärleken till kaffe och om att skapa ett jobb åt sin fru
Majoriteten vill införa syskonförtur
Nya direktiv för Armada, införa syskonförtur och utökad rätt till förskola – M, L, KD och C gör utspel i skolfrågan
Därför får Fiskartorpet ibland otjänligt vatten
Regn, fåglar och stillastående vatten kan ligga bakom de återkommande problemen vid badplatsen
Full fart i Skärgårdsstadshamnen
I lördags intogs Skärgårdsstad av tre racingbåtar, Sjöräddningen och Kustbevakningen
Snart rullar veterantåget
Den populära traditionen med en tågtur som förr i tiden börjar i helgen
Båtvrak väcker frågor om ansvar
Skrotbåtar kan bli både ett miljöproblem och en dyr historia när ägaren inte går att hitta
Han vill ge Åkersberga unik streetfood
Margretelundsbon Fraz Tipu öppnar upp på hemmaplan med surdegspizza och smashburgare
Anna ger sadlarna nytt liv
Sadelmakaren från Österåker brinner för skapandet och att få arbeta med händerna
Huset på höjden får nytt liv
Bror Helge Sigg ritade det speciella huset på höjden – nu byggs det om till två moderna lägenheter
LÄS SENASTE E-TIDNINGEN