SPORT 2024-08-22 KL. 10:09

Träna gratis på gymmen utomhus i höst

Av Lina Abrahamsson

Känns kroppen tyngre nu när hösten smyger sig på? Det är nog många som ätit både godare och större mängder samt har kalasat på glass i stora lass under semestern. Samtidigt är ekonomin tajt efter sommarens utflykter och resor, vilket gör att ett gymkort kan kännas dyrt. I kommunen finns det åtta utomhusgym som är helt gratis att träna i.

Träna gratis på gymmen utomhus i höst

Lyfta skrot brukar det kallas, när man stånkar och stönar på ett gym med vikter och maskiner. På utegymmen lyfter man i stället för skrot stockar och sin egen kroppsvikt i olika anordningar. Fördelarna med utegym är att man både får fysisk aktivitet och frisk luft på samma gång. Passar man på att träna innan solen går ner får man även dagsljus som är viktigt för välbefinnandet och ökar chanserna för en god natts sömn.

I fyra av utegymmen i Österåker går det utmärkt att träna hela kroppen Där finns bland annat möjlighet att gå armgång, köra marklyft och utmana sig själv i bänkpress med två olika tyngder. Dessa större utegym hittas i Hackstaskogen, Täljöviken, Röllingbyparken och Sabelbacken i Margretelund.

På Breviksbadet finns ett annorlunda utomhusgym där det går att gå på lina, träna med rep och klättra i lianer.

Övriga tre gym finns på Domarudden, i Oceanparken och Lillbroängens park.



OCR-satsning lyfter Åkersberga
SPORT 2025-04-17 KL. 12:53

OCR-satsning lyfter Åkersberga

Med SM-kapacitet och spektakulära hinder får Hackstafältet en av Sveriges största OCR-banor

Från Nobelbal till barbershop i Säby kyrka
KULTUR 2025-04-17 KL. 12:52

Från Nobelbal till barbershop i Säby kyrka

Göran Bergling har sjungit i hela sitt liv – nu bjuder han hem sin kör på vårkonsert i Österåker

Pulsen stänger – vad händer med lokalen?
NYHETER 2025-04-17 KL. 12:51

Pulsen stänger – vad händer med lokalen?

Hyllorna gapar tomma – Nya Pulsen stänger efter sju år i Åkersberga

Nu säljs majblommor i Österåker
NYHETER 2025-04-17 KL. 12:03

Nu säljs majblommor i Österåker

Elvira, Josephine och Isak drog igång försäljningen – Erik Ekstrand köpte första blomman

Barn korsar livsfarlig väg – utan övergångsställe
NYHETER 2025-04-17 KL. 12:03

Barn korsar livsfarlig väg – utan övergångsställe

Föräldrar i Svinninge slår larm om trafikkaos vid skolbussen – men myndigheterna skyller på varandra och ingen agerar

Båtsäsongen närmar sig – trots nyckfulla vädret
REPORTAGE 2025-04-17 KL. 12:03

Båtsäsongen närmar sig – trots nyckfulla vädret

Fritidsbåtägare i Åkersberga trotsar aprilvädret för att hinna klart inför sjösättningen

Kvarterskrog öppnar i Svinninge
REPORTAGE 2025-04-10 KL. 12:05

Kvarterskrog öppnar i Svinninge

Vännerna vill skapa en avslappnad mötesplats med italiensk mat och surdegspizza i centrum

”Hälsa ska inte vara svårt eller tråkigt”
REPORTAGE 2025-04-10 KL. 12:03

”Hälsa ska inte vara svårt eller tråkigt”

Stella vill inspirera unga till bättre psykisk hälsa – utan pekpinnar eller perfektion

Österåker deltar i stödprojekt med SOS Barnbyar
NYHETER 2025-04-10 KL. 12:03

Österåker deltar i stödprojekt med SOS Barnbyar

Ny satsning ska hjälpa syskonen till barn och ungdomar som blivit samhällsplacerade

Slaktrester dumpades vid väg – risk för nya olyckor
NYHETER 2025-04-10 KL. 12:03

Slaktrester dumpades vid väg – risk för nya olyckor

Polisen uttrycker oro efter upptäckten längs olycksdrabbad väg i Österåker – asätare drogs till platsen

Polisen: Bästa sätten för att skydda sig mot båtstölder
NYHETER 2025-04-10 KL. 12:03

Polisen: Bästa sätten för att skydda sig mot båtstölder

Nu börjar högsäsongen för tjuvarna – dags att öka uppmärksamheten

Nya Pulsen lägger ner
NYHETER 2025-04-10 KL. 12:03

Nya Pulsen lägger ner

Livsmedelsbutiken stänger inom kort – har utförsäljning

Stark start av topptippat ÅFC
SPORT 2025-04-10 KL. 12:03

Stark start av topptippat ÅFC

Spånga besegrades med klara siffror i division 3-premiären

Brist i skolas hantering av kränkning
NYHETER 2025-04-10 KL. 12:03

Brist i skolas hantering av kränkning

BEO kritiserar att utredning dröjde ett år – eleven hade då redan slutat

Fler nyheter