REPORTAGE 2024-12-12 KL. 12:03

Omtyckt tränare leder pass för äldre

Av Lina Abrahamsson

Fyra gånger i veckan, året runt i alla väder, håller Camilla Theberg träning för seniorer utomhus på Solgården och Solhälla i Åkersberga. ”Det är både roligt och gör nytta”, säger Kerstin och Per Rosenholm som är två av deltagarna.

Omtyckt tränare leder pass för äldre
ÖKAR. För åtta år sedan drog träningspassen i gång, då var det 5–6 deltagare per pass. Numera är det uppåt 20–25 varje gång. Foto: Roffe Andersson

Träning har ingen åldersgräns. Det budskapet är tydligt när Kanalen besöker ett av Österåkers kommuns utomhuspass för seniorer i Solhällas trädgård.

– Kom igen, fem till! ropar den personliga tränaren och passledaren Camilla Theberg peppande till det tjugotalet deltagarna.

Två av de som tränar idag är Per och Kerstin Rosenholm. Det var efter semestern i år som paret fick nys om träningspassen och sedan dess har de varit med tre gånger i veckan. Att vädret börjar bli mer ostadigt och kallare gör ingenting.

– Vi tänker vara med hela vintern! Det finns inget dåligt väder, det gäller bara att klä sig rätt, säger Per.

– Träningspassen ger oss styrka och bättre balans, vi märker skillnad nu jämfört med innan vi började träna, tillägger Kerstin.

Alla kan vara med

Det är fem dagar i veckan som Österåkersbor som fyllt 65 år kan delta kostnadsfritt i styrke- och cirkelträning – två dagar på Solhälla, två dagar på Solgården och en dag i Multiarenan. Det är styrka, balans, kondition och koordination som deltagarna får träna på.

– Alla kan vara med! Det är gratis och man behöver inte föranmäla sig, man kan komma och gå som man vill. Vi har personer som sitter i rullstol eller behöver ha sin rullator med sig och det funkar fint. Vi anpassar tempot och övningarna, säger tränare Camilla Theberg.

REGELBUNDET. Per och Kerstin Rosenholm tycker att träningarna både är roliga och nyttiga. Foto: Roffe Andersson

Hyllad tränare

Utöver att träningspassen är givande och roliga lyfter flera av deltagarna ledaren Camilla som en av de stora fördelarna med träningarna.

– Hon är verkligen en eldsjäl, alltid sprudlande glad och peppande, säger Kerstin Rosenholm.

Camilla Theberg har lett träningarna sedan 2016. Det började inomhus, men under pandemin flyttade passen ut. När restriktionerna togs bort ville ingen återvända in, så träningarna förblev utomhus.

– Jag tycker att det är fantastiskt att leda dessa pass. Det blir fler och fler som är med på träningarna vilket är roligt. Planen är att vi fortsätter så länge det finns personer som vill vara med! avslutar Camilla.



Atlas och Ture tar plats i barnbok
KULTUR 2025-09-11 KL. 12:05

Atlas och Ture tar plats i barnbok

Österskärsbon Ninni Mattisson debuterar som författare med en berättelse om sina två hundar – en dvärgpudel och en grand danois

Österåker får sin första stora husbilsplats
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Österåker får sin första stora husbilsplats

Bakom den gamla sågen i Östanå växer just nu en ny uppställningsplats fram – med plats för 63 husbilar till nästa säsong

Närodlade buketter i Ann-Sofies trädgård
REPORTAGE 2025-09-11 KL. 12:03

Närodlade buketter i Ann-Sofies trädgård

Med färg och form delar hon sin blomsterpassion med grannar och vänner

Bussförarna anklagas för höga hastigheter
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Bussförarna anklagas för höga hastigheter

Flera boende i Österåker vittnar om att buss 626 kör i upp till 70 km/h på sträckor med 30-gräns

Skogen som kyrkans samvete
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Skogen som kyrkans samvete

Utredningen lyfter andlig, social och ekologisk hållbarhet – men får hård kritik från flera håll

Österåker över rikssnittet – men under målet
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Österåker över rikssnittet – men under målet

Fler kvinnor i Österåker tog vaccinet än i landet som helhet, men det nationella målet nåddes inte

Jobbet ger gemenskap efter 65
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Jobbet ger gemenskap efter 65

Thomas Odell, 76, är en av de pensionärer som fortsätter arbeta genom Veteranpoolen

Tryggare, säkrare, större: Österåkersanstalten byggs ut rejält
NYHETER 2025-09-11 KL. 12:03

Tryggare, säkrare, större: Österåkersanstalten byggs ut rejält

Med nya lokaler, sociala ytor och förstärkt bemanning fördubblas kapaciteten på Sveriges största fängelsebygge

Lokala OCR-stjärnor redo för VM-start
SPORT 2025-09-11 KL. 12:03

Lokala OCR-stjärnor redo för VM-start

Håkan leder landslaget – dottern Malin siktar på pallen

Åkersbergafotografer i SM-final
KULTUR 2025-09-04 KL. 12:03

Åkersbergafotografer i SM-final

Anneli Holm och Annelie Andersson bland årets finalister i foto-SM

Pastoratet hoppas på ungt uppsving
NYHETER 2025-09-04 KL. 12:03

Pastoratet hoppas på ungt uppsving

Satsar på att nå 16-åringar och locka fler röster än kyrkovalet 2021

Nissrin utsedd till Årets lärare i Österåker
NYHETER 2025-09-04 KL. 12:03

Nissrin utsedd till Årets lärare i Österåker

Mellanstadieläraren på Margretelundsskolan får pris efter att eleverna själva nominerat henne

Efter regnet – nu kommer svampen
NYHETER 2025-09-04 KL. 12:03

Efter regnet – nu kommer svampen

Svampkonsulenten Irene Bellman delar med sig av sina bästa tips för att hitta skogens guld

Slitage längs Roslagsleden – Nils sprang vilse
NYHETER 2025-09-04 KL. 12:03

Slitage längs Roslagsleden – Nils sprang vilse

”Bedrövligt och skamligt” – Österåker får bakläxa

Sena mål snuvade ÅFC på serieledning
SPORT 2025-09-04 KL. 12:03

Sena mål snuvade ÅFC på serieledning

Efter 85 minuter i topp rasade allt – två sena baklängesmål gav 2–2 mot Gusk

Fler nyheter