SPORT 2024-10-31 KL. 12:03

I huvudet på en tennisspelare

Av Loke Johansson

Sylvassa forehands i all ära – men i tennis är det mentala spelet ännu viktigare. Kanalen får en snabbvisit i huvudet på Måns Lidman, 15, som tävlar i Nordea Nordic Cup.

I huvudet på en tennisspelare
MENTOR. Vid sin sida har Måns tränaren Erik Carlbom, som fostrat flera generationer av duktiga tennisspelare i klubben. Foto: Roffe Andersson

Det är lugnet före stormen på Åkersberga Tennisklubb. Måns står som han brukar och matar slag från baslinjen. På andra sidan nätet står Erik Carlbom, 51, tränaren som följt Måns resa sedan han bytte handbollen mot tennisen strax innan pandemin. Sedan dess har mycket vatten runnit under broarna. För Måns del har det inneburit brant utvecklingskurva där hans mogenhet för sin ålder – både fysiskt och mentalt – kanske är vad som sticker ut mest.

En egenskap som kommer till stor nytta i veckans tuffa utmaning – där ett starkt psyke kan vara skillnaden mellan vinst och förlust.

Måns tar i med en dubbelfattad backhand som skickligt placeras utom räckhåll för Erik. Han drar handduken över pannan.

– Där satt den, säger Måns med ett charmigt leende på läpparna.

STARK. Med flera års lagidrott i bagaget har Måns ovanligt bra fysik för en 15-årig tennisspelare. Foto: Roffe Andersson

Extrovert

Måns vässar formen inför Nordea Nordic cup, en del av Stockholm Junior Tour. Där ska han möta tennisspelare i vad som väntas bli en tuff utmaning, såväl fysiskt som psykiskt. Och att han kan spela tennis vet vi. Men hur han laddar upp mentalt är en annan sak. Medan vissa går in i sig själva och blir tystlåtna – gör Måns tvärtom

– Fokuset kommer ofta fem minuter innan matchstart. Fram tills dess mår jag bra av att glida runt och snacka.

Men under match håller han fokus. Måns har lärt sig att inte ta för hårt på förlorade bollar. Men i perioder är det svårare att ta förluster med en axelryckning. Särskilt i viktiga matcher.

– Det har hänt att jag kommit hem från en tuff match och varit superledsen. Men jag tror att alla matcher är en del av utvecklingen. Därför är bra att förlora emellanåt.

Fokus på nästa boll

Den största mentala utmaningen är att hålla den onda spiralen borta. Förlorar man fyra bollar i rad är risken stor att man förlorar den femte om man inte lyckas skaka av sig de föregånde fyra bollarna. En stentuff utmaning som kräver stort fokus.

– Det är väldigt svårt att vända en match när man hamnat i en ond spiral. Ibland kan det kännas som att ju mer jag vill vinna, desto svårare är det. Därför måste man alltid försöka fokusera på nästa boll, oavsett hur resultatet ser ut.

Förutom vanliga träningar har Måns en mental tränare som hjälper honom med den delen.

För att motverka den onda spiralen har han fått tipset att visualisera sina servar framför sig – och därefter låta musklerna göra sitt.

– Jag tror stenhårt på det. Serven är en rörelse jag gjort tusentals gånger innan, så varför ska jag helt plötsligt börja överanalysera det?

Tränaren Erik flikar in att mentaliteten är vad som gör toppspelarna bäst. Han berättar att världens bästa spelare bara vinner strax över hälften av sina bollar, och att de lärt sig att inte älta varje misstag.

– Pressen är en del av spelet. Man har ögonen på sig från både föräldrar och tränare. Därför är det viktigt att man lär sig från början att inte sätta för stor press på sig själv, då orkar man inte tillslut, säger Erik.

Filmentusiast

Men nu är siktet inställt på tävling. På matchdagen laddar han upp med musik – och inte vilken musik som helst.

Föruom tennisen är filmer Måns stora hobby. Och på matchdag händer det lätt att han taggar igång med soundtracks.

Och vilken är favoritfilmen?

– Det går inte att säga. Svåraste frågan hittills, avslutar Måns med glimten i ögat.

Måns Lidman:

Ålder: 15

Bor: Österskär

Backhand?

– Dubbelfattad.

Tennisförebild?

– Novak Djokovic.

Favoritsport förutom

tennis?

– Pingis.

Gör för att slappna av?

– Kollar film! Gärna långa filmer.



Bryggeridröm blir verklighet på Ljusterö
REPORTAGE 2025-03-13 KL. 12:05

Bryggeridröm blir verklighet på Ljusterö

På Kårboda Gård tar en gammal dröm form – ett bryggeri där öl, mat och natur ska mötas

Socialsekreterare avskedas – snokade i hundratals ärenden
NYHETER 2025-03-13 KL. 12:03

Socialsekreterare avskedas – snokade i hundratals ärenden

Polisanmäls efter att ha läst skyddade socialärenden – kommunen inför ny säkerhetsrutin

Ackers säkrar kontrakt – firade med stil på hemmaplan
SPORT 2025-03-13 KL. 12:03

Ackers säkrar kontrakt – firade med stil på hemmaplan

Åkersberga IBF:s damlag fixade allsvenskt spel även nästa säsong – mitt i klubbens 40-årsjubileum

Från hockeyrinken till innebandykval
SPORT 2025-03-13 KL. 12:03

Från hockeyrinken till innebandykval

Felix Dahlgren bytte sport – nu jagar han allsvenskt avancemang med Åkersberga IBF

Matpriserna rusar – högsta ökningen på två år
NYHETER 2025-03-13 KL. 12:03

Matpriserna rusar – högsta ökningen på två år

Kakao, kaffe och mejerier ökar mest – konsumenterna letar billigare alternativ

Möt mannen bakom maskerna
REPORTAGE 2025-03-06 KL. 12:45

Möt mannen bakom maskerna

Kliv in i hemligheternas ateljé – Pelle Magnestam i Wira Bruk skapar dräkterna till Masked Singer

De har rockmusiken i blodet
KULTUR 2025-03-06 KL. 12:42

De har rockmusiken i blodet

Andreas Novak har levt för musiken i decennier – nu tar sönerna Robin och Rasmus över stafettpinnen och kanske väntar ett familjealbum runt hörnet

Hemtjänstföretag lämnar Österåker
NYHETER 2025-03-06 KL. 12:03

Hemtjänstföretag lämnar Österåker

Ersta diakoni säger upp avtalet – ersättningen för låg för att hemtjänstföretaget ska kunna bedriva verksamhet

Olivia Stevens – spontan, sprakande och scenkär
KULTUR 2025-03-06 KL. 12:03

Olivia Stevens – spontan, sprakande och scenkär

Från New York till Åkersberga– nu bjuder hon på kulturmagi

Våldet mot kvinnor fortsätter att öka
NYHETER 2025-03-06 KL. 12:03

Våldet mot kvinnor fortsätter att öka

Inför 8 mars lyfter Kvinnojouren och Bellis det dolda våldet – och hur vi alla kan göra skillnad

Storkross mot Vallentuna
SPORT 2025-03-06 KL. 12:03

Storkross mot Vallentuna

Går mot andraplatsen – men tackar nej till kval

SM-jakt och framtidsoro för Roslagens IF
SPORT 2025-03-06 KL. 12:03

SM-jakt och framtidsoro för Roslagens IF

Landhockeylaget är redo för slutspel – men återväxten sviktar

Ordvitsarna som blivit konst firar 10 år
KULTUR 2025-02-27 KL. 12:05

Ordvitsarna som blivit konst firar 10 år

Maria Hellqvist har skapat över 500 målningar och ställer nu ut sina bästa verk

Roslagen satsar på ny turistwebb – efter Visit Roslagens konkurs
NYHETER 2025-02-27 KL. 12:03

Roslagen satsar på ny turistwebb – efter Visit Roslagens konkurs

Tre kommuner satsar på en ny gemensam plattform för att locka fler besökare

Fler nyheter